Como deixar sua voz bonita

Uma voz pode ser chamada de cartão de chamada de uma pessoa. Pode ser expressivo ou monótono, baixo e profundo ou alto e alto. A voz está intimamente ligada às nossas emoções e, muitas vezes, transmite nosso estado ao interlocutor.

Com a ajuda de exercícios especiais, a voz pode ser "educada", desenvolver suas qualidades naturais, tornar-se forte e bonita.

Manual de instruções

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A base de uma boa voz é a respiração profunda. Qualquer ginástica respiratória será útil: respiração diafragmática trifásica clássica, respiração de acordo com K.P. Buteyko, ginástica respiratória paradoxal A.N. Strelnikova e outros. O principal é a regularidade dos exercícios respiratórios.

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Após exercícios respiratórios, vários exercícios podem ser realizados para relaxar a mandíbula e a faringe.

Abra a boca, coloque o punho sob o queixo e agite-o levemente, emitindo um som suave de "E". Este exercício removerá os grampos e a tensão da mandíbula inferior, permitindo que ela se mova livremente. Em seguida, abra bem a boca várias vezes, imitando um bocejo. É possível que você queira bocejar de verdade. Guinada na sua boca. Este é um exercício muito útil que treina a mandíbula, palato mole e faringe.

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Após os exercícios de articulação, prosseguimos para o "ajuste" da voz. Boceje novamente, mas agora com a boca fechada. Os lábios são arredondados, bem fechados, os dentes estão abertos. Capte a sensação de uma "boca arredondada". Você pode imaginar que tem batatas quentes na boca, tem medo de se queimar e, portanto, mantém essa posição arredondada. E agora "ligue a voz" - comece a tocar o som "M" por um longo tempo. Tente direcionar o som da sua voz para o céu. E puxe, puxe o som enquanto a respiração é suficiente. Quando a respiração terminar, respire e cante "MMMMMMMM" novamente. Para melhorar a sensação do som da voz, adicione vibração: enquanto "geme" com as pontas dos dedos das duas mãos, dê tapinhas nos lábios, bochechas, testa, coroa e depois no peito, estômago e costas. Nesse caso, tente "direcionar" a voz para a parte do corpo que você está batendo no momento. A duração deste exercício é de 3-5 minutos.

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Leia em voz alta seus poemas favoritos, trava-línguas. Ao mesmo tempo, imagine que você está experimentando diferentes estados emocionais: alegria, tristeza, raiva, surpresa, irritação, etc. Mude sua voz de acordo com essas emoções.

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Você pode "brincar" com sua voz, mudando sua força. Para fazer isso, pronuncie um trava-língua de 4-5 palavras, amplificando a voz de uma palavra para outra (a primeira palavra em um sussurro, a segunda um pouco mais alta, a próxima ainda mais alta e gritando a última palavra).

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Diga a frase "Eu amo sorvete" várias vezes, respondendo às perguntas de um interlocutor imaginário: Quem ama sorvete? Você gosta de sorvete? Do que você gosta Ao mesmo tempo, destaque a resposta da palavra com sua voz.

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Pratique sua expiração oral. Também ajudará a manter sua voz forte. Pode-se ler várias quadras em voz alta, pronunciando cada linha na expiração, depois duas linhas e, finalmente, ler o poema inteiro em uma expiração.

Preste atenção

Os exercícios de voz trarão maior efeito se você os praticar em uma empresa. Ao mesmo tempo, as vozes parecem "se apegar" uma à outra. Portanto, procure uma equipe de pessoas afins, faça exercícios de respiração e voz juntos, e logo você ouvirá em seu endereço: "Que voz agradável você tem!"

Conselhos úteis

Em alguns casos, as deficiências de voz (fraqueza, rouquidão, monotonia) estão associadas a problemas com o aparelho vocal. Nesse caso, é útil entrar em contato com especialistas - um fonoaudiólogo, fonologista, um fonologista, para melhorar sua voz com a ajuda deles.