Como aumentar sua inteligência

Muitos confundem inteligência com criatividade e erudição. Considerando que combina todas as habilidades cognitivas de uma pessoa: sensação, percepção, memória, representação, pensamento, imaginação. Mesmo na idade adulta, você pode obter mudanças positivas se agir regularmente e sistematicamente.

Manual de instruções

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Lidar com terminologia

Quando os cientistas falam sobre inteligência geral, eles querem dizer como essa pessoa se adapta ao ambiente em geral. Mas supõe-se que pessoas com inteligência geral semelhante tenham habilidades específicas diferentes. Alguns técnicos, outras humanidades, outros ainda dançam, outros fazem crochê. É por isso que na fórmula da inteligência sempre existe um ícone S - um indicador de habilidades específicas. Essas habilidades são necessárias para resolver problemas específicos. E são formados por experiências únicas, ou por condições sociais (pais forçados a estudar música), ou por inclinações pessoais de uma pessoa (desde a infância, ele sonhava em aprender a dançar samba). Se uma pessoa está envolvida no auto-aperfeiçoamento, ela deve estar claramente ciente de quais aspectos de sua personalidade, quais aspectos de inteligência requerem bombeamento.

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Escolha a coisa principal.

O psicólogo Thurstone identificou sete aspectos clássicos da inteligência. A primeira é a capacidade de operar com números. O segundo é a capacidade de se expressar facilmente, selecionar as palavras mais precisas. O terceiro é a capacidade de entender a linguagem falada e escrita. O quarto aspecto é a orientação espacial ou a capacidade de imaginar vários objetos e formas no espaço. O quinto é a memória. Sexto é a capacidade de raciocinar. Sétimo - a velocidade da percepção de semelhanças ou diferenças entre os objetos, uma rápida análise dos detalhes e a capacidade de distingui-los em grupos de acordo com as características. É importante entender que todos os elementos da inteligência estão interconectados. Se você estimular as habilidades de fala, aprimore a memória. O principal é escolher os exercícios certos.

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Exercícios.

Clássicos do gênero - xadrez, leitura, música, dança, línguas estrangeiras. Xadrez - análise, memória, pensamento espacial. Leitura - memória, habilidades de fala, capacidade de raciocínio. Por mais estranho que pareça, música e dança cobrem todos os sete aspectos da inteligência, porque envolvem não apenas exercícios práticos, mas também conhecimento da teoria. Além disso, são aulas em grupo, o que significa que envolvem um círculo de amigos de interesse. Isso envolve comunicação e, portanto, aprendendo novas habilidades. E isso é muito bom para a inteligência. Nesse sentido, as línguas estrangeiras são um dos métodos mais eficazes para atualizar o cérebro.

Preste atenção

Álcool, tabagismo e drogas ainda mais extremas afetam negativamente as habilidades intelectuais. Eles podem aliviar o estresse por um curto período de tempo, mas geralmente bloqueiam os nutrientes e, o mais importante, o oxigênio, tão necessário para as células cerebrais. É possível e necessário lidar com o estresse de outras maneiras: praticar esportes, meditar ou, no final, visitar um terapeuta.

Conselhos úteis

Um alto nível de inteligência sugere alta atividade cerebral. E isso significa a dieta balanceada correta, na qual haverá uma quantidade suficiente de proteínas, gorduras e carboidratos. Nutrição adequada e ar fresco são a chave para uma mente rápida e boa memória.

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