Como aprender um exame durante a noite

Vídeo: Exame de Polissonografia 2024, Julho

O que fazer quando resta apenas a noite antes do exame? Vale a pena começar a escrever folhas de dicas, ou você precisa lidar com os cursinhos? Preciso ligar para um "brinde" e dormir no livro? Procure respostas para estas perguntas abaixo.

Você vai precisar

café
noite sem dormir;
bebidas energéticas;
Internet
boa memória;
folhas de dicas
livros didáticos.

Manual de instruções

Prepare-se para ficar acordado. Parece brega, no entanto, para aprender o exame da noite para o dia, você deve fazer todos os esforços para não adormecer durante a preparação. Armazene café para obter vigor e chocolate para melhorar a função cerebral. Você pode comer peixe à noite, o que também é indicado para melhorar a atividade cerebral, mas acontece que após uma refeição saudável você quer dormir. E isso está fora de questão para sua missão.

Para as pessoas cujo café não é muito revigorante, as bebidas energéticas são adequadas. Na vida cotidiana, a maioria deles é prejudicial ao uso, mas, no nosso caso, você pode remover a proibição de consumo. Mas apenas por uma noite!

Aproveite a rede mundial de computadores. Ler um livro em tal situação é um luxo inadmissível. Digite perguntas nos recursos de pesquisa e tente fazer um breve resumo de cada pergunta em seu caderno. Depois de compilar as anotações, leia-as cuidadosamente novamente.

Prossiga para a compilação de folhas de dicas. Obviamente, você não deve esperar que simplesmente anote tudo, desde folhas de dicas. Você precisa deles para ter autoconfiança. Você não deve escrever folhas de dicas sobre todos os problemas, apenas sobre os que causam dificuldades. Escreva brevemente, apenas as fórmulas, definições e conceitos mais básicos.

Depois de preparar as folhas de dicas, leia-as com atenção.

Faça pausas na preparação. Poupe sua saúde mental e não navegue na Internet e em berços sem descanso. Faça pequenos exercícios físicos a cada 15 a 20 minutos. Assim, você dará descanso a um cérebro sobrecarregado.

Durma por algumas horas. Não se atormente com uma noite completamente insone. Para lembrar o material, você precisa dormir pelo menos 2-3 horas. Depois de dormir, as informações em sua cabeça serão instaladas. Assim, ao acordar, comece a reler os resumos.

Quanto à chamada de "brinde" e outras tradições estudantis, para seu próprio conforto, você pode gritar na janela e colocar o "níquel" sob o calcanhar. No entanto, se você é cético em relação a esses sinais, não se preocupe, pois eles não "funcionarão".

Preste atenção

Você não deve ser incomodado por ligações telefônicas, redes sociais na Internet ou música alta. Será ideal se você desligá-lo.

Conselhos úteis

Tente criar o ambiente mais funcional e verifique se haverá muito trabalho.